L-arginín je aminokyselina, ktorá má v tele mnoho funkcií. Pomáha telu zbaviť sa amoniaku (odpadový produkt), používa sa na výrobu zlúčenín v tele ako napríklad kreatín, L-glutamát a L-prolín a v prípade potreby môže byť premenený na glukózu a glykogén.
L-arginín sa používa na výrobu oxidu dusnatého, zlúčeniny v tele, ktorá uvoľňuje cievy. Predbežné štúdie ukázali, že L-arginín môže pomôcť pri ochoreniach, ktoré sa zlepšia, keď sa uvoľnia cievy (tzv. vazodilatácia) ako je ateroskleróza alebo problémy s erekciou.
L-arginín sa tiež podieľa na tvorbe bielkovín. Vo väčších množstvách, L-arginín stimuluje uvoľňovanie hormónov rastového hormónu a prolaktínu.
Prečo užívať lieky s obsahom L-arginínu?
Problémy s erekciou. L-arginín sa používa na liečbu porúch erekcie. Predpokladá sa, že podobne ako liek sildenafil citrát (Viagra), L-arginín, zvyšuje účinok oxidu dusnatého, ktorý uvoľňuje svaly okolo krvných ciev zásobujúcich penis. Výsledkom je, že krvné cievy v penise sa rozšíria, čím sa zvýši prietok krvi, čo pomáha udržať erekciu. Rozdiel v tom ako fungujú je ten, že Viagra blokuje enzým PDE5, ktorý ničí oxid dusnatý a L-arginín sa používa na tvorbu oxidu dusnatého.
V jednej štúdii skupina 50 mužov trpiacich poruchami erekcie, užívala buď 5g L-arginínu denne alebo placebo. Po šiestich týždňoch došlo k väčšiemu zlepšeniu v skupine, ktorá užívala L-arginín v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo.
Srdcové ochorenia. L-arginín sa používa na výrobu oxidu dusnatého, čo znižuje tuhosť ciev, zlepšuje krvný obeh a funkciu krvných ciev. L-arginín by sa však nemal používať po infarkte. Štúdia skúmajúca použitie L-arginínu po srdcovom infarkte bola predčasne ukončená po tom, čo zomrelo šesť pacientov, čo bol neúmerný počet. Žiadny z pacientov, ktorí nedostávali L-arginín neumrel. Vedci sa domnievajú, že L-arginín môže zhoršiť účinok srdcového šoku. Výsledky boli publikované vo vedeckých časopisoch.
Hojenie rán. Účinok L-arginínu pri hojení rán môže spočívať v tvorbe L-prolínu, dôležitej aminokyseliny, ktorá je nevyhnutná na syntézu kolagénu.
Ďalšie ochorenia. L-arginín sa tiež používa na liečbu vysokého krvného tlaku, migrény alebo aj sexuálnej dysfunkcie u žien.
Zdroje L-arginínu
L-arginín je podmienečne esenciálny, čo znamená, že telo ho má zvyčajne dostatočné množstvo za predpokladu vyváženej stravy. Je produkovaný v obličkách a v menšej miere v pečeni.
Potravinové zdroje L-arginínu zahŕňajú rastlinné a živočíšne bielkoviny ako sú mliečne výrobky, mäso, hydina, ryby a orechy. Pomer L-arginínu k lyzínu, je tiež dôležitý - sója a iné rastlinné proteíny majú viac L-arginínu, než živočíšne zdroje bielkovín.
Ťažké popáleniny, infekcie a zranenia môžu vyčerpať zásobu arginínu v tele. V takýchto prípadoch je L-arginín dôležitý a je potrebné zabezpečenie jeho riadneho príjmu kvôli zvýšeným nárokom.
L-arginín je tiež nevyhnutný pre deti s vzácnymi genetickými poruchami, ktoré obmedzujú jeho tvorbu.
Nežiaduce účinky L-arginínu
L-arginín môže znižovať krvný tlak, pretože je zapojený do tvorby oxidu dusnatého. Môže tiež spôsobiť poruchy trávenia, nevoľnosť a bolesti hlavy.
L-arginín by sa nemal používať po infarkte. Ak máte v anamnéze srdcové ochorenie, pred tým než začnete užívať L-arginín sa poraďte so svojím lekárom.
Vyššie dávky arginínu môžu zvýšiť množstvo žalúdočnej kyseliny, čo môže zhoršiť pálenie záhy, vredy, alebo žalúdočnú nevoľnosť spôsobenú liekmi. Zdá sa, že arginín zvýšuje množstvo žalúdočnej kyseliny tým, že stimuluje produkciu gastrínu, hormónu, ktorý zvyšuje jej množstvo.
L-arginín môže tiež meniť hladinu draslíka a to najmä u ľudí s ochorením pečene. Ľudia s ochorením obličiek a tí, ktorí užívajú inhibítory ACE alebo diuretiká šetriace draslík by nemali užívať doplnky s obsahom L-arginínu, pokiaľ nie sú pod odborným dohľadom. L-arginín môže tiež ovplyvniť hladinu ostatných chemických látok a elektrolytov v tele ako je napríklad chlorid sodný a fosfát.
Arginín môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, takže by ho nemali užívať ľudia trpiaci diabetom pokiaľ nie sú pod dohľadom lekára.
Tehotné a dojčiace ženy a deti by nemali užívať doplnky s obsahom L-arginínu, pretože nebola stanovená ich bezpečnosť.
Ľudia s genitálnym herpesom by nemali užívať L-arginín, pretože môže zhoršiť ich príznaky.
Možné liekové interakcie
L-arginín môže neutralizovať výhody lyzínu pri liečbe herpesu.
Nesteroidné protizápalové alebo iné lieky, ktoré sú ťažké na žalúdok by nemali byť kombinované s L-arginínom.
Lieky, ktoré ovplyvňujú hladinu draslíka v tele, ako sú inhibítory ACE a diuretiká šetriace draslík.
