menu close
Úvod > Čo je saw palmetto? Vlasy, prostata a ďalši...

Čo je saw palmetto? Vlasy, prostata a ďalšie využitie

Saw palmetto rastlina, listy

Saw Palmetto je iný názov pre palmovitú rastlinu Serenoa repens (serenoa plazivá). Najčastejšie sa používa na liečbu zväčšenej prostaty, zlepšenie fungovania močového systému, či podpore rastu vlasov. Niekto používa saw palmetto na zlepšenie libida alebo plodnosti, prípadne zníženie zápalu. Dokonca niektorí tvrdia, že má protirakovinotvorné účinky.

Nie všetky tvrdenia o saw palmette sú však podložené vedeckým výskumom. V tomto článku sa bližšie pozrieme na výskum ohľadom tejto rastliny, jej možných zdravotných prínosov, vedľajších účinkov a odporúčané dávkovanie.


Saw palmetto (prostata) 320mg

Saw palmetto (vlasy) 320mg

Bio šampón Revivogen so saw palmettom

Čo je saw palmetto

Je to trpasličia palmovitá rastlina. Pochádza z pobrežných oblastí na juhu USA a južnej Kalifornie, vyskytuje sa na Kube alebo bahamských ostrovoch. Rastie v piesočnatej pôde a názov dostala podľa zubatých listov – saw (po anglicky píla).

Plody Saw palmetta sa využívali v tradičnej americkej medicíne niekoľko storočí na liečbu problémov s prostatou a tiež aj ako afrodiziakum. Na liečbu problémov močových ciest ho využívali aj Indiáni z juhovýchodnej Ameriky.[1]

Prvé použitie v medicíne bolo v Amerike zaznamenané v roku 1879 doktorom J. B. Readom z Georgie, ktorý publikoval článok o prospešnosti saw palmetta v časopise American Journal of Pharmacy. Poukázal na to, že sa zdá byť účinné pri liečbe množstva zdravotných problémov ako zlepšovať spánok, zmierniť kašeľ, zlepšiť trávenie a zvýšiť hmotnosť a silu. Čaj z bobúľ sa bežne používal v ranom 20. storočí na liečbu zväčšenej prostaty a infekcií močového traktu. V prípade mužov sa zároveň používal na zlepšenie produkcie spermií a libida. Jedno z prvých publikovaných lekárskych odporúčaní, že je efektívne pri liečbe problémov s prostatou sa objavil v edícii United States Dispensatory z roku 1926.

Zrelé plody rastliny saw palmetto
Bolule saw palmetta obsahujú mnoho živín

V súčasnosti sa z tejto rastliny využívajú hlavne jej plody. Zrelé sú väčšinou fialovej farby veľkosti hrozna. Je možné ich konzumovať aj v surovom stave ale najčastejšie sa po odtrhnutí vysušia a je z nich vyrobený extrakt so 70-90% mastných kyselín a ďalších prospešných látok ako vitamín E alebo iné antioxidanty.[2]

Zhrnutie:
Saw palmetto je výživový doplnok, vyrobený z plodov rastliny Saw Palmetto. V súčasnosti je najpopulárnejší saw palmetto extrakt.

Môže zlepšovať zdravie prostaty a močových ciest

Zväčšená a normálna prostata. Saw palmetto sušené plody
Saw palmetto sa používa ako prírodný liek na zväčšenú prostatu

Saw palmetto môže pomôcť s liečbou benígnej hyperplázie prostaty (BHP).

BHP sa vyznačuje pomalým nerakovinovým výrazným zväčšením prostaty. Vyskytuje sa bežne u starších mužov. Riziko zväčšenej prostaty je priamo úmerné veku. Okolo 70 roku života postihuje až 75% mužov.[3]

Pokiaľ zostane neliečná, môže sa zväčšiť až do stavu, kedy nie je možné vyprázdniť mechúr. S tým súvisí aj zvýšenie frekvencie nutkania na močenie v priebehu dňa alebo v noci.

BHP patrí medzi ochorenia spodného močového traktu. (močový mechúr, močová trubica, prostata).

Uskutočnených bolo viacero štúdií, s cieľom zistiť vplyv saw palmetto na liečbu problémov močového traktu. Výsledky však nie sú jednoznačné.

Niektoré štúdie potvrdili, že by saw palmetto mohlo pomôcť zvýšiť tok moču a obmedziť nočné močenie u mužov.[4], [5], [6]. Ďalšia štúdia uvádza, že liečba saw palmettom nepriniesla výrazné zlepšenie problémov s močovým traktom [7]. Iné dve štúdie uvádzajú, že denná dávka 320mg extraktu, bola účinná v porovnaní s placebom.[8], [9]

Zhrnutie:
Dôkazy o prospešnosti saw palmetta pri zlepšení zdravia prostaty a liečbe problémov s močovým traktom nie sú celkom jednoznačné. Niektoré štúdie potvrdzujú účinok, iné významný účinok nezistili. Bude preto potrebný ďalší výskum.

Môže pomôcť pri vypadávaní vlasov

Saw palmetto natrhané bobule. priebeh vypadávania vlasov u mužov a žien.
Saw palmetto môže znižovať účinky DHT (príčina vypadávania vlasov)

Saw palmetto môže pomôcť zabrániť androgénnej alopécii (vzorové vypadávanie vlasov, dedičné vypadávanie vlasov) u mužov aj žien.

Predpokladá sa, že blokuje enzým, ktorý premieňa hormón testosterón na dihydrotestosterón (DHT). O DHT sa predpokladá, že je jednou z hlavných príčin vypadávania vlasov. [10], [11]

trichogram - detail vyrastajúcich vlasov z pokožky na mieste vypadávania. Zakrúžkované sú jemné vlasy.
Trichogram: detail oblasti vypadávania vlasov. Označené sú jemné oslabené vlasy.

Predpokladá sa, že vysoké hodnoty hormónov ako DHT, skracujú vlasový cyklus, čo vedie k zmenšovaniu vlasového folikulu a vyrastaniu čoraz tenších a jemnejších vlasov.[12], [13]

Výborné výsledky priniesla štúdia, kde až u 60% z testovaných pozorovalo zmiernenie vypadávania vlasov. Cieľom bolo zistiť účinky saw palmetta dennou dávkou 200mg spoločne s látkou beta-sitosterol.[14]

Ďalšia štúdia tiež potvrdila pozitívne účinky 320mg saw palmetto extraktu: Až 1/3 z pozorovaných subjektov po 2 rokoch testovania potvrdilo zlepšenie v raste vlasov. V porovnaní s liečbou finasteridom bola účinnosť saw palmeta nižšia - polovičná, s výraznejším zlepšením na vrchnej časti hlavy.[15]

Zvýšenie počtu vlasov u polovice subjektov potvrdila aj ďalšia štúdia, ktorá skúmala účinky topikálneho krému obsahujúceho saw palmetto. Krém však obsahoval aj iné zložky a preto nie je možné s určitosťou povedať, či sa jedná výhradne o účinky saw palmetta.[16]

Zhrnutie:
Saw palmetto môže pomôcť pri liečbe vypadávania vlasov u mužov aj žien. Zdá sa byť menej účinné ako iné lieky proti vypadávaniu vlasov ale na druhej strane je to sľubná prírodná alternatíva. Ďalšie výskumy sú potrebné pre jednoznačné potvrdenie účinkov v tejto oblasti.

Ďalšie možné výhody

Jedná sa o udržanie plodnosti a libida počas liečby problémov močových ciest, vzhľadom k tomu, že súčasná liečba bežnými liekmi negatívne ovplyvňuje sexuálne funkcie u mužov.

Zhrnutie 12 štúdií sumarizuje, že liečba saw palmettom viedla k nižšiemu poklesu libida a potencie v porovnaní s bežne používanými liekmi na problémy s močovým ústrojenstvom.[9]

Niektoré štúdie naznačujú, že by saw palmetto mohlo spomaliť rast, prípadne ničiť určité rakovinotvorné bunky, vrátane tých v prostate.[17], [18]

Napriek sľubným výsledkom je potrebný ďalší výskum v tejto oblasti.

Saw palmetto a ženy

Saw palmetto môže mať tiež prospešné účinky aj pre ženy - konkrétne zníženie nežiadúceho ochlpenia na tvári alebo liečbe vypadávania vlasov. Dokonca pri potlačení niektorých druhov akné. Môže mať vplyv aj na oslabenie prejavov menštruácie, prípadne priaznivý vplyv pri liečbe zápalov močových ciest.

Saw palmetto je u žien obľúbené aj pre detoxifikačné účinky. Jeho užívaním sa očisťujú orgány ako napríklad pečeň alebo hrubé črevo. Pravidelné úžívanie stabilizuje hladinu hormónu testosterón u žien, ktorý ho majú zvýšený geneticky alebo vďaka posilňovaniu. Tvrdí sa, že pomáha dokonca aj pri problémoch s vaječníkmi. Znižuje hladinu androgénov u žien, pôsobí ako diuretikum a antiseptikum. Tehotné alebo kojace ženy by mali pred užívaním konzultovať lekára – užívanie by pre ne mohlo byť nebezpečné. Hoci neboli vykonané testy, pre ženy, ktoré užívajú antikoncepciu, sa odporúča poradiť sa s lekárom, pred začatím liečby.

Zhrnutie:
Užívanie saw palmetta môže priniesť viacero výhod aj pre ženy, avšak pre potvrdenie účinnosti sú potrebné dodatočné výskumy.

Saw palmetto extrakt alebo Saw palmetto powder (prášok)

V súčasnosti je na trhu množstvo výrobkov s obsahom saw palmetta. Stretnete sa s modernejšími tzv. štandardizovanými extraktmi alebo aj podrvenými a sušenými plodmi v kapsuliach.

Ktoré saw palmetto je účinnejšie? - vyrobené štandardným postupom - teda sušením alebo tzv. štandardizovaný extrakt?  Táto otázka sa nedá jednoznačne zodpovedať bez ďalších dodatočných informácií. (pôvod rastliny, miesto a čas zberu a pod.) Názory odborníkov na uvedené postupy sa radikálne líšia: zástanci moderných postupov tvrdia, že štandardizovaním (chemickou extrakciou) sa dosiahne stabilná kvalita a účinok výsledného produktu. Odborníci na tradičnú medicínu však uprednostňujú sušenie a rozdrvenie celých plodov, pretože tak sa v produkte zachovajú všetky fytochemikálie, ktoré spoločne harmonicky prinášajú blahodárny účinok rastliny. Pre viac informácií o tejto téme, odporúčame prečítať aj článok - Celé byliny VS štandardizované výťažky - ktoré z nich sú lepšie?.

Zhrnutie:
Môžeme sa stretnúť so saw palmetto doplnkami vyrobenými zo sušených plodov alebo extraktu. Na zistenie rozdielov v účinnosti medzi jednotlivými formami nebola uskutočnená štúdia a preto rozdiely nie sú známe. Obe formy majú svojich priaznivcov.

Použitie a dávkovanie

Spôsoby užívania saw palmetta - kapsule, tabletky, sušené plody, čaj, šampón
Saw palmetto sa najčastejšie používa vo forme extraktu v tabletkách

Saw palmetto je možné používať viacerými spôsobmi:

Najčastejšie sa užíva ako doplnok v sušenom stave alebo extrakt. Štúdie preukázali účinnosť pri dávkach 160 – 320mg denne užitých naraz alebo rozdelených na polovicu.[9], [8]

Topikálne použitie (šampóny, krémy)

Viaceré štúdie potvrdili účinnosť saw palmetto aplikovaného topikálne. Extrakt môže pôsobiť ako blokátor tvorby DHT. [19]

Ďalšia štúdia tiež zaznamenala zvýšenie priemerného počtu vlasov u pacientov liečených topikálnou formou v priebehu 24 týždňov. [20]

V tradičnej medicíne sa zaužívalo toto dávkovanie:

  • 1-2 gramy sušených plodov denne
  • 2-4 ml. tinktúry z plodov denne
  • 3x denne pitie čaju pripraveného zo sušených plodov

Čaje pripravené z plodov saw palmetto sú však menej účinné ako extrakt, pretože podľa odborníkov sa aktívne látky z rastliny nedokážu rozpustiť vo vode. Môže trvať až 4 týždne, dokým bude vidieť prvé účinky liečby.

Väčšina štúdií bola uskutočnená na mužoch a preto nie je jednoznačné, či bude rovnaké dávkovanie účinné aj pre ženy.

Doteraz nie sú k dispozícii dostatočné informácie, ktoré by dokazovali účinky užívania saw palmetta u detí.

Zhrnutie:
Zdá sa, že saw palmetto je najúčinnejšie v denných dávkach od 160 – 320mg. Dávkovanie pre ženy však nebolo testované a je potrebné vykonať ďalšie štúdie.

Vedľajšie účinky

Vyskytujú sa veľmi ojedinele. Odborné publikácie uvádzajú niekoľko vedľajších účinkov spojených s užívaním. [21]

Jedná sa o:

  • pobolievanie v oblasti žalúdka
  • zápcha
  • hnačka

Žalúdočné problémy sa odporúča potlačiť užívaním saw palmetta s jedlom. Ľudia so zdravotnými ťažkosťami v oblasti žalúdka, pečene, srdca alebo pľúc by mali užívať extrakt opatrne. V malom počte sú známe prípady mužov, ktorí počas užívania zaznamenali ťažkosti s dosiahnutím erekcie, bolesti v oblasti hrudníka alebo zmeny libida. Saw palmetto môže ovplyvňovať odozvu tela na pohlavné hormóny estrogén a testosterón. Tento efekt však nebol doteraz dostatočne vedecky potvrdený alebo vyvrátený.

Užívanie tohto lieku môže spôsobiť omeškanie v diagnostike rakoviny prostaty. Pri vyšetrení je preto nutné oboznámiť s týmto faktom vyšetrujúceho lekára.

Pre možné riziko výskytu vrodených vád a negatívnom vplyve na vývoj mužských genitálií, nie je extrakt odporúčaný pre deti a tehotné alebo dojčacie ženy.

Alergie: Nie sú známe žiadne prípady alergických reakcií počas užívania tohto lieku.

Zhrnutie:
saw palmetto sa považuje za bezpečný doplnok. Nepriek tomu, deti, tehotné alebo dojčacie ženy a ľudia s určitými ochoreniami, by nemali užívať saw palmetto.

Pozrite si video o saw palmette (v ang. jazyku)

Autor článku:Peter Cerny

Súvisiace produkty

Odporúčané čítanie z knižnice

Diskusia

Zatiaľ bez otázok a diskusie.

Tu zadajte hľadané slovo alebo výraz. Potom kliknite na lupu alebo odošlite enterom.