Úvod > > Zelená káva pre zdravé srdce

Zelená káva pre zdravé srdce

Môže kyselina chlorogénová pomôcť pri znížení krvného tlaku?

Extrakt zo zelenej kávy a jeho vplyv na chudnutie sa stal predmetom kontroverzných debát a diskusií. Niektoré štúdie ale preukázali, že antioxidant, kyselina chlorogénová, ktorá sa v extrakte zo zelenej kávy nachádza, by mohla byť sľubnou pomôckou pri znižovaní krvného tlaku a zlepšení zdravia srdca.

Viaceré štúdie tvrdia, že by extrakt zo zelenej kávy mohol pomáhať pri redukcii vysokého krvného tlaku. Podľa niektorých štúdií sa podarilo ľuďom s mierne zvýšeným krvným tlakom za menej ako mesiac svoj tlak znížiť. A to vďaka užívaniu konkrétneho extraktu zo zelenej kávy, v dávke 93 mg alebo 185 mg za deň.

Najnovší výskum publikovaný vo februári 2015 analyzoval vplyv kyseliny chlorogénovej na hypertenziu. Metaštúdia ukázala zníženie krvného tlaku u objektov z viacerých štúdií zameraných na užívanie kyseliny chlorogénovej, čo je hlavná aktívna látka v extrakte zo zelenej kávy. Táto štúdia poznamenáva, že vplyv je mierny a výskum bol financovaný firmou, ktorá produkt vyrába.

Podľa štúdie z roku 2012, sa u obéznych potkanov, ktoré užívali vysoké množstvá kyseliny chlorogénovej, zlepšili symptómy súvisiace s hypertenziou. Hoci sa tieto pozitívne výsledky preukázali väčšinou na zvieratách, štúdia publikovaná v roku 2008 tvrdí, že kyselina chlorogénová zo zelených zŕn bola vysoko absorbovaná a metabolizovaná u ľudí.

Zatiaľ čo experti pokračujú v experimentoch a analýzach potenciálnych zdravotných prínosov kyseliny chlorogénovej v extrakte zo zelených kávových zŕn, niektorí lekári varujú pred užívaním vysokých dávok kyseliny chlorogénovej. Mohli by totiž stúpnuť hladiny homocysteínov, aminokyselín spájaných so zvýšeným rizikom srdcových chorôb. A tí, čo by svoje zdravie chceli vylepšiť, by si mohli nakoniec uškodiť. Preto užívanie výživových doplnkov vždy konzultujte s lekárom.

Hodnotenie obsahu
Zelená káva pre zdravé srdce Priemerné hodnotenie: 5 (1 hodnotenie)