Drvivá väčšina žien s výrazne malými prsiami túži po tom, aby svoje prsia dokázala zväčšiť. Bojí sa však extrémnych zásahov do tela. Je možné zväčšiť prsia pomocou masáže? Pozrime sa na hlavné prínosy masáže pŕs:
Masírovanie pŕs neznie ako zložitá záležitosť. Poviete si, nie je to predsa žiadna veda. Hoci je to tak, treba dodržiavať správny postup a dbať na určité zásady.
Zmyslom masáže je dodať telu určité teplo, ktoré navodí uvoľnenie a relaxáciu. To isté platí aj pri masáži prsníkov. Ak by ste však mali ruky chladné a drsné, nebude vám ani váš vlastný dotyk moc príjemný. Preto ako prvé si ešte pred masážou zahrejte dlane vzájomným trením. Ak budete mať dostatočne teplé ruky, môžete ich jemne položiť na prsia.
Teraz je už telo pripravené na masáž na zväčšenie prsníkov. Doprajte mu ten najlepší masážny olej alebo vhodný krém. Tie zabránia neželanému treniu pokožky prsníkov a dlaní. Vďaka dostatočnému množstvu oleja či krému tak budete mať pod lepšou kontrolou techniku masírovania.
Okrem hladkého masírovania poskytujú tie správne oleje a krémy potrebné živiny prsníkom a vy tak maximalizujete výsledky masáže na zväčšenie pŕs. Tieto živiny účinne podporujú zdravie a pomáhajú zväčšiť veľkosť pŕs.
Ak ste v umení masáže pŕs začiatočníčka, môžete prsia masírovať striedavo. Najskôr ľavý prsník a potom pravý, prípadne naopak. Prsia však môžete masírovať aj naraz. Dôležité je, aby boli pohyby krúživé, zo spodnej strany pŕs smerom von od tela, z vrchnej strany pŕs smerom k srdcu. Môžete si to vyskúšať pred zrkadlom, rukami krúžte rovnomerne, kruhy vždy uzavrite a smerujte do stredu hrudníka.
Masáž na zväčšenie prsníkov má byť iba ľahká a upokojujúca forma relaxácie. Preto je dôležité vyvinúť na prsia len mierny tlak. Ak však budete až príliš jemná, nič neucítite. Naopak, ak bude tlak príliš veľký, môžete si ublížiť. Netreba pripomínať, že prsia sú citlivou súčasťou tela a treba s nimi zaobchádzať, v tomto prípade masírovať, vždy jemne.
(približne 40 sekúnd)
(približne 40 sekúnd)
(približne 20 sekúnd)
(približne 25 sekúnd)
(približne 20 sekúnd)
(približne 10 sekúnd)
(približne 10 sekúnd)
(približne 20 sekúnd)
Najväčšou výhodou masáže prsníkov je fakt, že je úplne bezpečná. Lekárska veda ponúka aj iné riešenia na zväčšenie pŕs ako napríklad prsné implantáty. Netreba však dodávať, že každá operácia so sebou nesie riziko.
Masáž prsníkov neprináša nebezpečenstvo, naopak, vlastnými rukami si dokážete zvýšiť sebavedomie a vnímanie samej seba.
Stačí nezabudnúť na pár vecí, aby bol proces masáže hladký a bezstarostný.
Samotný proces trenia a masírovania prsníkov je úplne bezpečný. Stačí postupovať podľa uvedených tipov a zapamätať si nasledovné body, aby ste sa vyhli akémukoľvek pocitu nepohodlia.
Je stláčanie prsníkov bolestivé? Prečo ma niekedy bolia prsia, keď ich masírujem?
Je dôležité, aby ste pri masáži prsníkov vyvíjali iba mierny tlak, aby ste si neublížili. Masáž prsníkov musí byť príjemná a nevyvolávať nepríjemné pocity.
Napriek tomu môže dôjsť k situácii, že ženu prsia bolia alebo pobolievajú. Väčšinou je bolesť prsníkov spôsobená normálnymi zmenami v hormónoch alebo liečiteľnými stavmi. Bolesť prsníkov môže mať rôzny pôvod a nemusí ísť o príznak rakoviny prsníka ako sa mnohí obávajú.
Väčšina žien sa stretáva s bolestivosťou prsníkov tesne pred začiatkom menštruácie. Vtedy môžu byť prsia obzvlášť citlivé. Ak na ne budete tlačiť, môžu bolieť. Ak máte oba prsníky ťažké a opuchnuté, ak sú citlivé aj oblasti podpazušia a ak čoskoro čakáte menštruáciu, príčinou môže byť takzvaná cyklická mastalgia ako súčasť PMS.
Mastitída je ďalšia príčina bolestivosti prsníkov, je to infekcia prsného tkaniva. Mastitída väčšinou postihuje ženy, ktoré dojčia, a môže súvisieť s upchatým mliekovodom alebo bakteriálnou infekciou v kanáliku. Mastitída môže byť sprevádzaná bolesťou, opuchom, začervenaním, svrbením a pocitom tepla na prsiach. Môže tiež spôsobiť horúčku. Zvyčajne je týmito príznakmi postihnutý iba jeden prsník. Mastitída sa môže rozvinúť do komplikácií, ako je absces prsníka, a často si vyžaduje liečbu od lekára.
Aj niektoré lieky na predpis môžu ako vedľajší účinok spôsobiť bolesť prsníkov. Niektoré z týchto liekov sú spojené s hormónmi, čo môže viesť k bolesti prsníkov, kvôli opuchnutému prsnému tkanivu. K bolesti prsníkov môžu viesť tiež lieky na liečbu srdcových a kardiovaskulárnych ochorení. Tá ale vychádza z hrudnej steny.
Na prsníku sa môžu objaviť aj cysty – vačky s tekutinou. Môžu byť malé alebo veľké a potom môžu počas menštruačného cyklu narastať alebo sa zmenšovať. Cysty prsníka sú extrémne časté, až 70-90 % žien môže mať počas života cystu. Cysty prsníka môžu byť bolestivé, keď na ne zatlačíte. Väčšina cýst prsníka je benígna, ale niektoré je potrebné odstrániť.
Ďalej infekcia v prsnom tkanive, absces prsníka. Môže byť komplikáciou mastitídy alebo sa môže vyvinúť u žien, ktorí nedojčia. Odhaduje sa, že u 5 až 11 percent žien, u ktorých sa počas dojčenia rozvinie mastitída, sa vyvinie absces prsníka.
Nádory prsníkov môžu byť nezhubné alebo rakovinové. Väčšina zmien v prsnom tkanive je benígna, nezhubná. Navyše, bolesť v prsníku je len zriedka znakom toho, že máte rakovinový nádor. Rakovinové nádory prsníka môžu spôsobovať bolesť, ak sú zápalové.
A nakoniec, aj prsia môžu mať pomliaždeniny alebo sa môžu inak poraniť, rovnako ako zvyšok tela. (Sem môže spadať aj nešetrná masáž.) Ak sú prsia začervenané, opuchnuté alebo s viditeľnou zmenou farby, je možné že ide o pomliaždeninu alebo modriny. Môže k tomu dôjsť v dôsledku nehody, pošmyknutia alebo pádu či úrazu pri športovaní. Bolesť prsníkov môžete pociťovať aj ako „svalovicu“, ak ste posilňovali hrudné svaly.
S lekárom sa treba o bolesti prsníkov poradiť, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
Kamoška má jeden prsník väčší ako druhý. Vraj ju to v puberte trápilo, ale teraz už nie. Že je zdravá, tak to už nerieši. Je to znak nejakého ochorenia alebo sa naozaj nemusí ničoho obávať?
Asymetria prsníkov je definovaná ako jednostranná nerovnomernosť objemu prsníkov, ich rozmerov alebo polohy pŕs. Príčina môže byť vrodená (niečo, s čím sa narodíte) alebo získaná (niečo, čo sa objaví neskôr v živote). Niektoré príčiny sú trvalé a iné sú prechodné, teda dočasné.
Vo všeobecnosti je normálne, že sú prsia trochu nerovnomerné a vo väčšine prípadov nie je problém mať jeden prsník väčší ako druhý. Asymetria prsníkov môže byť viditeľná už v puberte, a to v dôsledku genetiky.
Môže sa vyskytnúť aj počas tehotenstva, keď sa prsia zväčšujú v rámci prípravy na dojčenie. Počas dojčenia nemusia mať prsia rovnaký tvar alebo veľkosť. To platí najmä vtedy, ak dieťa uprednostňuje dojčenie na jednej strane. Pokiaľ dieťa dostáva dostatok materského mlieka a rastie stabilným tempom, nemusíte sa obávať nerovnomerných prsníkov.
Prsia sa môžu kvôli hormonálnym zmenám zväčšiť aj počas menopauzy – a nie vždy rovnomerne.
Ďalšou príčinou asymetrie prsníkov môže byť skolióza, čo je abnormálne zakrivenie chrbtice. Asymetria prsníkov je pri tejto vrodenej poruche bežná, hlavne vo vzťahu k polohe každého prsníka. Skolióza sa zvyčajne rozpozná už v detstve alebo dospievaní a môže byť mierna alebo závažná. Pri skolióze môže dôjsť k zhrbeniu na jednu stranu tela, čo spôsobí, že jeden prsník bude nižšie ako druhý.
Zmeny veľkosti prsníkov môžu byť znepokojujúce vtedy, keď k nim dôjde náhle bez zjavného dôvodu. Aj keď to môže byť spôsobené benígnou príčinou (napríklad začatie užívania hormonálnej antikoncepcie), môže to byť aj príznak rakoviny prsníka alebo lymfómu.
local_libraryOdborný poradca biome.skJe možné, že sa s pribúdajúcim vekom prsia zmenšujú?
Vo veku 40 rokov vedie nastupujúca menopauza k zmenám prsníkov, pretože vaječníky začínajú produkovať menej estrogénu. V tomto bode vaše prsia prechádzajú tzv. involúciou. To znamená, že je prsné tkanivo nahradené tukom, ktorý je mäkší, takže prsia už nie sú tak pevné a začínajú ovísať. Na druhú stranu sa však často stáva, že sa prsia kvôli priberaniu na váhe v menopauze naopak zväčšia, keďže sa aj v nich hromadí tukové tkanivo.
local_libraryOdborný poradca biome.skJe cítiť, že prsia rastú?
Prvým znakom vývoja prsníkov u dievčat je mierny opuch pod bradavkou. Keď prsia začínajú rásť, môžu byť veľmi citlivé a boľavé. Môžu tiež svrbieť, pretože sa postupne naťahuje pokožka. Nákup prvej podprsenky môže pomôcť chrániť rast pŕs a minimalizovať bolesť. Ak prsia rastú rýchlo, môžu sa na koži objaviť strie. Tie časom vyblednú.
Prsia sa stávajú oblejšími a plnšími, pretože telesný tuk dievčaťa sa počas puberty zvyšuje. Dvorec (oblasť okolo bradavky) môže stmavnúť a zväčšiť sa a bradavka môže byť vzpriamená alebo vyčnievať.
Je bežné, že jeden prsník sa vyvíja rýchlejšie ako druhý. Postupom času by sa to malo vyrovnať, no mnohým dospelým ženám sa zdá, že ich prsia sa mierne líšia. Je to úplne normálne.
local_libraryOdborný poradca biome.skAká je najlepšia veľkosť pŕs?
Vo funkčnom a estetickom zmysle sa za ideálnu veľkosť pŕs pre ženy vo všeobecnosti považuje taká, ktorá je úmerná ich výške, šírke ramien a obvodu pása. Prsia by mali dopĺňať celkový vzhľad tela a umožniť žene voľný pohyb bez nepohodlia.
Pre ženy je dôležité, aby mali veľkosť pŕs úmernú zvyšku tela, vrátane výšky a hmotnosti. Vo všeobecnosti majú vyššie ženy širšie hrudníky, môžu zvládnuť väčšiu veľkosť pŕs. Ale košíčky C alebo D môžu preťažiť postavu menšej ženy. Ak sú vaše prsia príliš veľké, môže to viesť k funkčným problémom, ako je chronická bolesť v dolnej časti chrbta a oblasti krížov.
Neexistuje jedna konkrétna veľkosť pŕs, ktorá by dokonale sedela všetkým ženám. Existuje však veľkosť pŕs, ktorá je primeraná každému tvaru tela. Ženy s telom v tvare jablka majú zvyčajne širší pás a viac brušného tuku. Pre vyváženie proporcií sú preto ideálne plnšie a objemnejšie prsia. Telá v tvare presýpacích hodín, sa zvyčajne vyznačujú proporčnou hornou a spodnou časťou tela. Pre tento tvar je najvhodnejšia malá až stredná veľkosť pŕs. Telo v tvare obdĺžnika sa podobá postave presýpacích hodín, no bez presne definovaného pásu. Proporcie tela v tvare obdĺžnika dopĺňa plnšia veľkosť pŕs a poskytuje tak výrazné zakrivenie. Ženy s telom v tvare hrušky majú zvyčajne plné boky a definovaný pás. Na vyváženie proporcií sú ideálne stredne veľké prsia.
Životný štýl ženy môže tiež ovplyvniť to, čo by ste mohli považovať za ideálnu veľkosť pŕs. Napríklad, ak ste atletický typ a máte fyzicky namáhavú prácu, menšie a ľahšie prsia môžu byť vhodnejšie ako prsia väčšie a ťažké.
local_libraryOdborný poradca biome.sk