Žihľava sa často tradične využíva pri mnohých problémoch s kĺbmi, reumou, pri nízkom tlaku, pri problémoch s vlasmi – vypadávaním vlasov, lupinami, nadmerným mastením pokožky a vlasov, svrbiacej pokožke hlavy a mnohých ďalších.
Hoci použitie žihľavy na vlasy alebo ako prostriedok proti vypadávaniu vlasov nie je zaručené riešenie, niektoré štúdie naznačujú, že by žihľava mohla byť do určitej miery efektívna. Okrem použitia v šampónoch a kondicionéroch, existuje množstvo doplnkov výživy s obsahom žihľavy, ktoré môžu byť užívané perorálne.
Obsah:
Ak trpíte problémami s vlasmi, je tu niekoľko dôvodov, prečo by ste mohli zvážiť používanie žihľavy. V tomto článku sa pozrieme bližšie na dostupné informácie týkajúce sa účinkov žihľavy na vlasy.
Čo je žihľava dvojdomá?
Žihľava dvojdomá, latinsky Urtica dioica, je kvitnúca trvalka, ktorá rastie na mnohých miestach sveta, vrátane Európy, Ázie aj Severnej Ameriky. Často krát dorastá do výšky 2 metrov. Spoznať sa dá jednoducho vďaka listom v tvare srdca a hrubej vrstve jemných chĺpkov, ktorá pokrýva celú rastlinu. Práve v týchto chĺpkoch sa nachádza pŕhlivá látka, ktorá po kontakte s pokožkou pôsobí dráždivo. Spôsobuje bolesť, opuch, svrbenie aj stŕpnutie postihnutého popŕhleného miesta na tele.
Napriek tomu sa žihľava už po stáročia využíva vďaka svojim priaznivým účinkom na ľudský organizmus. V Európe ju už v stredoveku ľudia používali pri reume alebo bolesti kĺbov.
Starovekí Egypťania ju používali na zmiernenie príznakov artritídy a bolesti chrbta. Popísaných bolo viacero postupov, kedy sa praktizovalo bičovanie žihľavovými listami – táto liečebná metóda sa využívala pri chronickom reumatizme, letargii, kóme, tiež pri ochrnutí a cholere.
Žihľava sa vďaka jej holistickým vlastnostiam hojne využíva až dodnes. Obsahuje širokú škálu prospešných látok. V listoch, koreňoch aj stonkách žihľavy sú hojne zastúpené niektoré dôležité vitamíny a minerály. Napríklad horčík, vitamín C, vitamín B, vitamín K, draslík, oxid kremičitý či vápnik. Žihľava je rovnako bohatým zdrojom železa aj omega-3 kyselín.
Žihľava a jej vplyv na vlasy - čo hovoria výskumy
Mechanizmus účinku nie je presne známy. Výskum sa venuje hlavne účinkom žihľavy na zmiernenie problémov so zväčšenou prostatou ale je možné nájsť aj niekoľko štúdií, ktoré sa venujú jej účinkom na problémy s vlasmi. Je však potrebné dodať, že takýchto výskumov nie je veľa. Budú potrebné ďalšie, ktoré by jednoznačne potvrdili priaznivé účinky žihľavy na vlasy.
Výskumy žihľavy preukázali jej protizápalové a antibakteriálne účinky. A to vrátane schopnosti ovplyvniť priamo vlasy: bežným kožným problémom je totiž folikulitída, čo je fokálny zápal vlasových folikulov. Zvyčajne je sprevádzaná svrbením a bolesťou. Počas ranných štádií folikulitídy vypadáva nadmerné množstvo vlasov, ktoré nedorastú pokým sa neodstráni infekcia. Ak sa však stane folikulitída ešte závažnejšou, môže zápal natrvalo zničiť vlasové folikuly.
Najbežnejšou príčinou folikulitídy spôsobenou bakteriálnou infekciu býva baktéria Staphylococcus aureus. Táto sa na koži nachádza bežne, pri premnožení však začína aktívne pôsobiť a ničiť vlasové folikuly.
Antibakteriálnymi vlastnosťami žihľavy sa zaoberal tím Dr. Motamediho (Motamedi, H. et al., 2014). [1] Výťažok zo žihľavy nechali pôsobiť na 8 rôznych bakteriálnych kmeňoch, vrátane Staphylococcus aureus. Podľa záverov bola žihľava veľmi účinná pri tlmení Staphylococcus, hlavne vďaka schopnosti žihľavy zamerať sa na bakteriálnu bunkovú stenu.
Výsledky testov ďalšieho výskumného tímu (Gulcin, I. et al., 2004) [2] rovnako potvrdzujú potenciál žihľavy ako antimikrobiálnej látky.
Spôsoby použitia žihľavy na vlasy
Ako ťažiť z výhod využitia žihľavy? Najjednoduchší spôsob je užívať žihľavu ako doplnok stravy vo forme tabliet, prípadne použiť jeden z množstva šampónov na vlasy s obsahom žihľavy na trhu. Môžete si dokonca vyrobiť vlastný domáci žihľavový šampón alebo ozdravujúcu žihľavovú masku na vlasy. No a nakoniec je tu žihľavový čaj, ktorý je tiež obľúbený pre svoje blahodárne účinky na organizmus.
Tabletky na vlasy so žihľavou
Najjednoduchší spôsob je užívať žihľavu ako doplnok stravy vo forme vitamínových doplnkov na vlasy v tabletkách. Na výrobu extraktov sa najčastejšie používajú mladé listy žihľavy. Odporúčaná dávka je minimálne 300mg denne.
| Názov | Množstvo |
|---|---|
| Vitamíny na vlasy Foligain | 300mg |
| Vitamíny proti šediveniu vlasov Foligain | 100mg |
Šampóny na vlasy so žihľavou
Prípadne si zvoliť niektorý z množstva šampónov s obsahom žihľavy. Žihľava sa často používa v podobe extraktu v krémoch, roztokoch, šampónoch a kondicionéroch určených na oživenie vlasov alebo na problémy s vypadávaním vlasov. Žihľavu ale aj mnohé ďalšie prírodné extraky prospešné pre vlasy obsahuje aj odporúčaný šampón Folivital Pro.
| Názov |
|---|
| Šampón Folivital Pro |
| Šampón Foligain pre ženy |
Domáci žihľavový šampón
Ak si trúfnete a máte čas na kúpu potrebných surovín, môžete si skúsiť vyrobiť žihľavový šampón aj doma. Vlasy Vám určite poďakujú. Čo budete potrebovať:
- 200ml vody s vyluhovanou žihľavou (na 200ml vody 30-40mg sušenej žihľavy)
- 80g kastílskeho mydla (kúpite v bio potravinách)
- 3 čajové lyžice aloe vera
- ¼ čajovej lyžičky jojóbového alebo mandľového oleja (pre lepšie hydratované vlasy)
- 10-15 kvapiek esenciálneho oleja (rozmarín, pepermint alebo podľa preferencie)
Postup: Žihľavu zalejeme vriacou vodou na 4 -10 hodín. Potom precedíme a pridáme kastílske mydlo a miešaním ho vo vode rozpustíme. Pridáme aloe vera a oleje. Nalejeme do fľašky a poriadne pretrepeme. Pred každým nanesením na vlasy odporúčame dobre pretrepať. Pokožku odporúčame dobre prstami premasírovať aby sa prekrvila. Šampón má krátku životnosť, pretože je čisto prírodný (1-2 týždne).
Žihľavový čaj
Na prípravu budeme potrebovať sušené alebo čerstvé žihľavové listy. Pri čerstvých listoch experimentujte s pomerom (napr. 2 poháre vody na 1 pohár listov). Postup je jednoduchý: vodu s listami privedieme do varu a necháme 5 minút luhovať. Potom listy precedíme, do čaju pridáme podľa chuti med alebo škoricu.
Riziká a nežiadúce účinky žihľavy
Neexistuje veľa hlásení o škodlivých vedľajších účinkoch žihľavy, okrem samotného pŕhlenia. Žihľavy sa treba vyvarovať, ak máte alergiu na túto bylinku.
Nežiaduce účinky lokálne používaných prípravkov s obsahom žihľavy zahŕňajú podráždenie a svrbenie vlasovej pokožky a mierne pocity pálenia. Pred použitím lokálne aplikovaných prípravkov s obsahom žihľavy sa odporúča vykonať kožný test na alergiu alebo sa poradiť s lekárom.
Žihľava má množstvo vynikajúcich prínosov, môže sa však neželane ovplyvňovať s niektorými liekmi, napríklad:
- lieky na riedenie krvi
- diuretiká
- lieky na vysoký krvný tlak
- protizápalové lieky
Je preto vhodné poradiť sa o kombinovaní a užívaní žihľavy s lekárom, ktorý vám predpísal medikamentóznu liečbu.
Žihľava na vlasy - záverečné zhrnutie
Žihľava dvojdomá vo všetkých svojich rôznych formách môže slúžiť ako zaujímavá alternatíva pri problémoch s vlasmi. Používanie tejto bylinky je však len malý krôčik, hoci tým správnym smerom. Môže pôsobiť vnútorne aj lokálne, navyše bez nežiadúcich účinkov, ktoré sa môžu objaviť pri liekoch na predpis. A práve to je obrovská výhoda žihľavy a jej možného využitia pri problémoch s vlasmi.
